Nếu bạn quan tâm đến cuộc sống tự nhiên, có lẽ bạn đã đọc một hoặc hai lời khuyên về việc sử dụng tinh dầu để cải thiện sức khỏe, tăng năng lượng hoặc giúp bạn ngủ ngon hơn.
Có 10 lý do hàng đầu mà bạn nên sử dụng tinh dầu mỗi ngày.
Ảnh: Bộ sản phẩm tinh dầu Befine
1. Thư giãn và ngủ
Một trong những công dụng tốt nhất và nổi tiếng nhất đối với tinh dầu là khả năng giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mệt nhoài.
- Sử dụng máy khuếch tán với vài giọt tinh dầu một tại văn phòng hay phòng làm việc riêng để giúp bạn thư giãn vào giờ giải lao.
- Đặt một cái máy khuếch tán hay đèn xông, thêm vài giọt tinh dầu trên bàn cạnh giường để giúp tâm trí và cơ thể bạn thư giãn để bạn có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Tinh dầu khuyên dùng: bạc hà, cam ngọt, quýt, quất, bưởi, sả chanh, ngọc am
2. Nâng cao tâm trạng
- Tinh dầu có thể giúp bạn giảm căng thẳng, chúng cũng có thể được sử dụng để tạo ra một tâm trạng tràn đầy năng lượng.
Điều này không chỉ tuyệt vời khi bạn cảm thấy buồn hay chán nản. Mà bạn có thể dùng tinh dầu của mình để truyền cảm hứng cho tinh thần cao độ trong kỳ nghỉ, để tạo bầu không khí tích cực cho các cuộc họp căng thẳng, để tạo tâm thái thỏa mái trong quá trình di chuyển (tinh dầu treo xe) hoặc thậm chí để tạo ra một bầu không khí lãng mạn cho người đặc biệt trong cuộc sống của bạn.
Các loại tinh dầu được đề xuất: cam ngọt, ngọc am, bạc hà, quế
3. Phòng tránh bệnh tật
Sử dụng tinh dầu trong nhà hoặc văn phòng của bạn là một cách tuyệt vời để tránh cảm lạnh, cúm và các bệnh khó chịu khác.
- Thứ nhất, nhiều loại tinh dầu có khả năng chống vi khuẩn mạnh mẽ và khi ở dạng hơi trong không khí, các hợp chất hữu cơ trong tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với mầm bệnh trong không khí trước khi chúng có thể xâm nhập vào cơ thể bạn.
- Thứ hai, tinh dầu cũng có thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Cuối cùng, dùng bộ khuếch tán thêm tinh dầu tăng độ ẩm không khí sẽ giúp giữ cho đường thở của bạn bớt khô và khỏe mạnh, do đó bạn ít bị nhiễm bất kỳ vi khuẩn nào xâm nhập vào cơ thể.
Các loại tinh dầu khuyên dùng: tràm gió, khuynh diệp, bưởi, cam, quất, quýt, mùi già
4. Giúp bạn dễ ngủ hơn
- Tinh dầu rất tốt cho việc giảm viêm hay tắc nghẽn đường thở, giúp bạn giảm triệu chứng, thở dễ dàng hơn.
- Nếu cơ địa bạn dễ bị dị ứng hoặc rối loạn hô hấp khác, xoang, viêm mũi do thời tiết, hãy thử khuếch tán tinh dầu trong phòng nhà bạn, nơi mà bạn dành nhiều thời gian nhất.
Các loại dầu được khuyên dùng : bạc hà , hoa ngũ sắc, khuynh diệp, ngải cứu
5. Giảm đau
- Bạn không nên bôi trực tiếp tinh dầu nguyên chất lên cơ thể, mà cần pha loãng để tránh bỏng, kích ứng da
- Bạn cũng có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu là cách thay thế.
Hai phương pháp này là một cách tuyệt vời để chống lại cơn đau dai dẳng gây ra như đau đầu, đau khớp và cơ bắp khi làm việc quá sức.
Các loại dầu được khuyên dùng: gừng, ngải cứu, khuynh diệp, quế vỏ, hồi
6. Cải thiện chức năng thận
- Sử dụng tinh dầu là một cách hiệu quả cao để sạc điện cho các tế bào não của bạn.
- Nhiều loại tinh dầu có bản chất làm dịu căng thẳng, nhưng chúng cũng có thể giúp bạn tăng cường nhận thức khi suy sụp hoặc uể oải.
Bằng cách làm cân bằng tâm trạng của bạn, các loại tinh dầu trong không khí sẽ giúp bạn tập trung.
-Ngoài ra, có một số loại tinh dầu được biết đến với khả năng mạnh mẽ để cân bằng nội tiết tố của cơ thể.
-Với việc sử dụng thường xuyên, những loại tinh dầu này thực sự có thể giúp chữa lành các nguyên nhân cơ bản cản trở chức năng nhận thức.
Các loại dầu được khuyên dùng : bạc hà, khuynh diệp, sả chanh, bưởi, mùi già
7. Thay thế an toàn hơn cho nến và hương
-Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ hoặc thú cưng, đốt nến hoặc nhang có thể là một hành động nguy hiểm.
-Bạn có thể dùng tinh dầu với máy khuếch tán để đón nhận lợi ích của liệu pháp mùi hương - và hiệu quả lớn hơn nhiều - mà không có nguy cơ bị bỏng, tràn sáp hoặc các tai nạn khác.
Tinh dầu khuyên dùng: bất kỳ
8. Đẩy lùi côn trùng
-Nếu vấn đề của bạn là muỗi , dĩn, ruồi hay bướm đêm, bạn có thể sử dụng tinh dầu trong máy khuếch tán để ngăn những sinh vật này xâm nhập vào ngôi nhà của bạn.
Các loại tinh dầu được khuyên dùng : sả java, sả chanh, bạc hà, khuynh diệp, tràm gió, mùi già
9. Giữ ấm cho bạn mát mẻ
Trong cái nóng của những tháng mùa hè, chạy máy điều hòa cả ngày và cả đêm là một cách chắc chắn chi phí tiền điện của nhà bạn tăng vọt.
Thay vào đó, hãy thử dùng máy xông (hoặc quạt hơn nước) thêm vài giọt tinh dầu bạc hà mát lạnh yêu thích của bạn trong các phòng của gia đình để giúp bạn giảm mạnh cái nóng gắt.
Các loại dầu được khuyên dùng : bạc hà, khuynh diệp, cam, quýt, bưởi, quất, mùi già
10. Tiết kiệm tiền
-Việc dùng tinh dầu là một khoản đầu tư ít tốn kém cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn, mà tác dụng của nó còn hơn thế nữa.
-Với việc dùng tinh dầu trong nhà giảm việc đi khám bác sĩ, giảm giá hóa đơn tiền điện, ít dùng cà phê hơn và tăng năng suất tốt hơn; tiết kiệm tiền!
