Tinh dầu thiên nhiên được ứng dụng rất nhiều trong các liệu pháp chăm sóc sức khỏe sắc đẹp từ ngàn đời nay. Một trong những ứng dụng quan trọng đó là sử dụng tinh dầu để massage giảm đau nhức xương khớp.
1. Các loại tinh dầu massage giảm đau nhức xương khớp tốt
3 loại tinh dầu có tác dụng hỗ trợ giảm đau cơ xương khớp tốt đó là: Ngải cứu, Ngọc Am, Gừng. Những loại tinh dầu này đều có tính ấm, khi massage, các hoạt chất sẽ thẩm thấu vào da và làm lưu thông khí huyết giúp giảm đau phần cơ xương khớp bị đau.
2. Cách sử dụng tinh dầu massage giảm đau nhức xương khớp
Không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da vì tinh dầu có tính nóng, có thể gây kịch ứng da, nặng hơn có thể gây bỏng.
Các sử dụng đúng:
Pha tinh dầu với dầu nền tỉ lệ 5-7%: pha 5-7 giọt tinh dầu với 100 giọt dầu nền (dầu dừa phân đoạn/dầu jojoba…), dùng massage vào các vùng đau mỏi vai gáy, cơ xương khớp. Không dùng liên tiếp trong thời gian dài (không quá 7 ngày).
