- Bạn muốn một không gian phòng như nào để tập Yoga? Là một không gian ngập tràn mùi từ cỏ cây như được đắm mình trong các dòng chảy tự nhiên. Hay một không gian ấm áp để cảm nhận những hơi ấm lan tỏa trong cơ thể.
- Hãy lựa chọn cho mình một mùi thơm tinh dầu mà bạn yêu thích để tăng hiệu quả trong các bài tập Yoga. Trong Yoga, điều quan trọng nhất chính là việc dùng hơi thở để kết nối giữa cơ thể và tâm trí.
Bạn chưa biết nên lựa chọn loại tinh dầu nào? Gợi ý bạn 5 loại tinh dầu phù hợp cho tập thiền & yoga gồm:
1. Tinh dầu Ngọc am
- Tinh dầu này được chiết từ phần rê nhánh của cây Ngọc am – loài gỗ quý hiếm được đưa vào sách đỏ.
- Hương thơm có trong Tinh dầu nhẹ nhàng, tinh tế giúp chủ nhân của nó thư giãn, luôn giữ được tâm thế bình tĩnh.
2. Tinh dầu Quế
- Với mùi thơm ngọt nồng ấm, là tinh dầu thích hợp để xông phòng tập, nhất là những ngày lạnh giá của mùa đông miền Bắc.
- Tinh dầu quế có tỉ lệ thành phần Andehyd Cinnamic càng cao thì càng có mùi thơm ngọt dễ chịu, ít mùi hắc. Tinh dầu chiết từ vỏ có thành phần chất này ( tỉ lệ 99-100%) cao hơn so với chiết từ cành lá, giá thành cũng cao hơn nhưng mùi hương sẽ thơm ngọt, dễ chịu hơn.
3. Tinh dầu sả
- Gồm 2 loại; tinh dầu sả chanh và tinh dầu sả java. Bạn đừng hiểu nhầm tinh dầu sả chanh là kết hợp giữa sả và chanh nhé!!!
- Tinh dầu sả chanh được sử dụng phổ biến hơn, chiết xuất từ giống sả mình hay chế biến các món ăn, mùi sả đặc trưng, có 1 chút mùi thơm giống mùi quả chanh nên gọi là sả chanh.
- Phân biệt với tinh dầu sả java, loại này không ăn được, nhưng đuổi muỗi tốt hơn, chỉ dùng trong công nghiệp sản xuất tinh dầu, điều chế nước hoa.
- Tác dụng 2 trong 1 khi sử dụng tinh dầu sả: vừa giúp căn phòng thơm tho vừa đuổi muỗi, côn trùng hiệu quả .
4. Tinh dầu họ cam
- Tinh dầu cam với mùi thơm đặc trưng của vỏ cam ngọt dịu, rất thích hợp cho những cá nhân thích mùi hương dịu nhẹ.
- Vẫn là họ cam, tinh dầu quýt thuộc nhóm mùi hương nhẹ, nhưng thơm đâm hơn cam một chút.
- Tinh dầu vỏ bưởi nổi tiếng với công dụng kích thích mọc tóc. Đồng thời bạn có thể sử dụng để xông phòng, làm thơm quần áo và chống say xe nữa đó.
- Thêm một vài tinh dầu khác cũng thuộc họ cam như quất, chanh cũng mùi thơm không kém.
- Nhìn chung, họ cam mùi ngọt dịu, bạn có thể chon 1 trong 5 loại đều được, hoặc thay đổi mùi hương cho bớt nhàm chán.
5. Tinh dầu bạc hà
- Mùi bạc hà quá quen thuộc với chúng ta rồi, có trong bánh kẹo, trà sữa, … nổi tiếng với cụm từ “ sảng khoái, the mát”.
- Bạn nào mà mê mệt mùi thơm này thì nhớ sắm 1 lọ nhé!
