1. Khái niệm tinh dầu
Khi nhắc đến tinh dầu mọi người thường nghĩ đến điều gì? Đa số mọi người sẽ nghĩ đến việc làm thơm. Đúng vậy, bản chất của tinh dầu là những hợp chất thơm dễ bay hơi.
Nhưng một số các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tinh dầu còn được sử dụng như một phương pháp điều trị hoặc chữa bệnh. Đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên vô cùng hiệu quả !
Bài viết này chúng ta cùng đi tìm hiểu về tinh dầu, những lợi ích mà tinh dầu đem lại nhé !
Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất bằng cách chưng cất hơi nước hoặc ép lạnh, từ lá cây; thân cây; hoa; vỏ cây; rễ cây; hoặc những bộ phận khác của thực vật.
Hãy tưởng tượng tinh dầu của cây được chứa trong những túi đựng rất nhỏ nằm trong các bộ phận của cây. Tinh dầu chính là thành phần tạo nên mùi thơm cả cây. Mỗi loại cây hay mỗi bộ phận của cây lại có một mùi hương riêng.
Tinh dầu thường có mùi mạnh hơn nhiều so với các loại thực vật mà chúng xuất phát và chứa hàm lượng hoạt chất cao hơn. Điều này liên quan đến lượng thực vật cần thiết để tạo ra tinh dầu.
2. Những lợi ích tinh dầu đem lại
2.1 Tinh dầu giúp giảm căng thẳng, thư giãn
Tinh dầu đã được sử dụng như một liệu pháp điều trị một số bệnh như trầm cảm, rồi loạn thần kinh bằng mùi hương.
Bạn chỉ cần khuếch tán tinh dầu trong không khí bằng dụng cụ khuếch tán tinh dầu. Những hợp chất thơm sẽ theo không khí đưa vào trong phổi qua đường hô hấp và được hấp thụ vào trong máu một phần.
Hãy dành một khoảng thời gian nhỏ trong quỹ thời gian của bản thân đê thư giãn với mùi hương tinh dầu mà bạn yêu thích.
Một số loại tinh dầu rất phù hợp dành để thư giãn, giải tỏa căng thẳng như: Tinh dầu ngọc am, tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả chanh, tinh dầu cam,…
2.2 Tinh dầu chăm sóc da
Một số loại tinh dầu chứa các hợp chất có tính kháng khuẩn khá cao. Vì thế việc xông hơi bằng tinh dầu sẽ giúp loại bỏ một số các loại vi khuẩn nằm trong lỗ chân lông trên da, giúp ngăn ngừa mụn rất tốt. Cách này cũng áp dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị mụn của bạn !
Một số tinh dầu phù hợp chăm sóc da mặt: Tinh dầu Quýt, Tinh dầu Quất, Tinh dầu Cam, Tinh dầu chanh,…
2.3 Tinh dầu chăm sóc tóc
Một số các loại cây thường được dùng trong nước gội đầu của các bà các mẹ ngày xưa. Thành phần có tác dụng chăm sóc da đầu và tóc chính là tinh dầu có mùi thơm trong cây đó.
Nhắc đến Nước gội đầu thì không ai là không biết đến Vỏ bưởi và Hương nhu. Tinh dầu trong Vỏ bưởi và Hương nhu có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch, nuôi dưỡng tóc mềm mượt và chắc khỏe.
2.4 Tinh dầu hỗ trợ hệ tiêu hóa
Chỉ cần massage một hỗn hợp tinh dầu với dầu nền lên vùng bụng, bạn có thể giúp cho thức ăn dễ tiêu hóa hơn, giảm cảm giác đầy bụng. Và đặc biệt nếu bạn gặp tình trạng táo bón, xoa đều hỗn hợp này lên vùng bụng sẽ giúp giãn cơ trong hệ tiêu hóa.
Một số tinh dầu có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa chính là Tinh dầu gừng, Bạc Hà, Chanh.
Lưu ý là chỉ nên dùng kết hợp với dầu nền để massage bên ngoài. Không được uống trực tiếp tinh dầu.
2.5 Tinh dầu giúp giữ ấm cơ thể
Một số các loại tinh dầu như Quế, Gừng có tính ấm. Khi kết hợp tinh dầu với dầu nền để massage lên cơ thể sẽ giúp ngăn khí lạnh xâm nhập vào bên trong cơ thể. Để cơ thể ấm áp sẽ hạn chế được sự phát triển của vi sinh vật có hại giúp phòng tránh các bệnh viêm nhiễm.
Lưu ý không dùng tinh dầu trực tiếp lên da mà phải pha hỗn hợp tinh dầu với dầu nền tỉ lệ tinh dầu: dầu nền ~ 3-5% nhé.
